Conheça todas as nossas modalides
Hidroginástica Adultos e gestantes
É um ótimo exercício para quem quer sair do sedentarismo e perder peso.
Aeróbica
A principal característica desse tipo de exercício é a intensidade baixa ou moderada e a duração longa.
Treinamento funcional
Treinamento funcional é um método de atividade física sem aparelhos de academia que serve para fortalecer os músculos, emagrecer ou melhorar o condicionamento físico.
Pilates adultos e gestantes
Pilates Mat Pilates (solo e bola) serve para pessoas sedentárias, sem o hábito de praticar atividades físicas, assim como atletas de alto nível.
Avaliação física
A avaliação física é um teste realizado para identificar o condicionamento físico de uma pessoa.
